Podciąganie na drążku: technika, pracujące mięśnie i plan startowy
Podciąganie na drążku budzi respekt. Wymaga siły, ale też techniki i cierpliwości. Coraz więcej osób szuka prostego planu, który przeprowadza od zera do pierwszego powtórzenia. Dobra wiadomość brzmi tak: postęp … Read More